Benefícios para quem dança

Para a cultura oriental a dança estimula o 'Chi', considerado algo além de nossa energia vital, que está em nossa essência. Em nossa cultura sabemos que a dança promove sensação de prazer e bem estar, estimulando a liberação de endorfina e serotonina, que são considerados os hormônios da felicidade. Além disso, os exercícios técnicos podem melhorar a postura, o condicionamento físico, a flexibilidade, o equilíbrio, o ritmo, a expressão corporal e a coordenação motora; bem como, a montagem coreográfica estimula a memória. Para muitos, dançar também aumenta a auto estima e a auto confiança. Com todos esses benefícios dá pra ficar parada? 

Jazz Dance Fit

Jazz Dance é uma dança com base no improviso e na mistura de técnicas de outros estilos, desenvolvida de forma mais estilizada.  Sua raiz é popular em sua essência e está ligada ao surgimento do ritmo musical nos Estados Unidos, com influência africana muito forte. 

Jazz Dance Fit visa, além do aprimoramento técnico dessa dança, aprimorar também a performance do praticante de modo a aumentar a flexibilidade, a força e a resistência física de forma prazerosa.

Formada em educação física, com a experiência na dança e na ginástica desde 1984 e especializada em didática do ensino da dança e ginástica pela UERJ, pretendo tornar acessível essa prática para todas as pessoas.